Gripe – Recomendações
Segundo a Direção-Geral de Saúde, nas primeiras semanas de Janeiro a atividade gripal em Portugal foi moderada.
A gravidade da doença é variável e o quadro clínico das pessoas infectadas pode variar entre alguns sinais e sintomas ligeiros até à pneumonia e morte. Muitas vezes confunde-se a constipação com a gripe comum.
Os principais sinais e sintomas são referidos no quadro seguinte.
O aumento do número de casos de gripe é habitual durante o Inverno. Como tal, espera-se um aumento da atividade gripal nas próximas semanas.
Siga algumas recomendações importantes para prevenir a doença:
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Lavar as mãos muitas vezes, com água e sabão, principalmente depois de se assoar, espirrar ou tossir; | |
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Tapar o nariz e a boca, quando espirrar e tossir, com um lenço de papel ou com o braço e nunca com as mãos. O lenço de papel deve ser deitado no lixo ou sanita; | |
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Evitar tocar nos olhos, nariz e boca sem ter lavado as mãos; | |
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Evitar o contacto próximo com pessoas com gripe; | |
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Se estiver doente assegurar distância em relação a outros para não transmitir a gripe; | |
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Se possível, ficar em casa quando estiver com gripe; | |
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Limpar frequentemente objetos e superfícies que possam estar contaminados (maçanetas de portas, corrimãos, telefones e computadores, por exemplo); | |
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Dormir bem, praticar atividade física, reduzir o stress, beber muitos líquidos e ter uma alimentação equilibrada; | |
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Se estiver doente consulte o seu médico ou ligue para 808 24 24 24 (Linha Saúde 24). |
Fonte: Direção Geral de Saúde
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