Promoção – Dia Mundial da Alimentação

A propósito do passado dia 16 de Outubro, “Dia Mundial da Alimentação”, Como comem os portugueses?

Como forma de assinalar o DIA MUNDIAL DA ALIMENTAÇÃO, que teve lugar no passado dia 16 de Outubro, façamos uma auto-análise sobre os nossos consumos alimentares.

Segundo os mais recentes estudos sobre alimentação em Portugal 51% da população adulta tem excesso de peso, ou seja, pelo menos metade da população adulta portuguesa ingere mais calorias do que aquelas que gasta. Os portugueses compram uma média de 3883kcal por dia, quando o valor médio de consumo recomendado para um adulto é de 2000 a 2500kcal. No entanto, o facto de consumirem muitas calorias não significa qualidade nutricional, nem sequer suficiência.

Comparando os hábitos alimentares do novo século com os da década de 90 pode concluir-se que a dieta portuguesa tem-se vindo progressivamente a afastar dos princípios da variedade, equilíbrio e moderação. Comem duas vezes mais carne, óleos e gorduras do que o recomendado; têm um défice de consumo de produtos hortícolas de 79% e deviam comer o dobro dos frutos.

E para assinalar este dia mundial da alimentação, porque não tornar-se mais saudável e deixar de fazer parte destas estatísticas? Consulte um Nutricionista!

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* Válido para marcação de primeiras consultas até Dezembro,2012. 
** Agendamento mediante marcação prévia e menção da Promoção “Dia Mundial da Alimentação”.

Nutricionista Dr.ª Lillian C. Barros (Medialcare, Campo Grande)