A sua saúde não tira férias

Chegou a época do ano mais desejada por todos, as Férias! No entanto, existem recomendações gerais que devemos ter em conta, assim como: informação sobre as vacinas que poderão ser necessárias quando se deslocar para fora do país, tudo o que deve colocar no seu estojo de viagens ou o tipo de repelente mais adequado para se proteger dos mosquitos e outros insectos.

Quando se deslocar, em viagem de férias ou em trabalho, lembre-se que no destino as condições climáticas, a alimentação e os costumes podem ser diferentes daqueles a que está habituado, o que pode levar a um aumento dos riscos para a saúde.

A circulação nas estradas, ou a participação em grandes eventos como os festivais de música com a eventual propagação de doenças transmissíveis, são outros aspectos que podem implicar a necessidade de cuidados acrescidos.

Sabia que os afogamentos são uma das principais causas de morte entre as crianças e jovens? Veja o que pode fazer para prevenir acidentes em actividades aquáticas ou que medidas pode tomar para se proteger do sol e do frio. 

 Evite ingerir água ou alimentos contaminados quando se desloca a países estrangeiros. Viagens de carro, de barco, de avião ou a pé, confira os cuidados a ter. Os conselhos são simples mas podem fazer a diferença. E, no regresso, conheça os sintomas a que deve estar atento.

Alguns cuidados a ter antes, durante e após a sua viagem:

• Se viajar para países de maior risco, informe a embaixada ou consulado local da sua ida;

• Verifique se tem as vacinas actualizadas de acordo com o Programa Nacional de Vacinação;

• Informe-se com antecedência das vacinas necessárias no destino;

• Leve os medicamentos habituais e outros para cuidados básicos;

• Leve consigo um cartão com informação traduzida na língua local com: tipo de sangue, doenças crónicas, alergias, medicamentos que esteja a tomar ou outra informação relevante;

• Se está grávida, vai viajar com crianças, tem alguma doença crónica ou qualquer outra condição que requeira cuidados especiais de saúde, consulte o seu médico antes de viajar;

• Vá a uma consulta do viajante;

• Beba água engarrafada;

• Reforce os cuidados de higiene na preparação dos alimentos, em especial de saladas, peixe e mariscos;

• Se, no momento do regresso de outro país, ou durante o mês seguinte, apresentar sintomas como febre ou diarreia deverá consultar o seu médico.

FONTES:
https://www.dgs.pt