Dia Mundial da Doença de Alzheimer

Um cérebro saudável é importante em muitos aspectos da sua vida - os seus pensamentos, sentimentos e lembranças, a sua família, entre outros.

Não se sabe ainda como se pode prevenir ou curar a demência, mas existem muitas coisas que se pode fazer para manter o cérebro saudável com o avançar da idade:

• Lembre-se do seu Cérebro – mantenha o cérebro activo
• Lembre-se da sua alimentação – tenha uma alimentação saudável
• Lembre-se do seu corpo – pratique exercício físico;
• Lembre-se da sua saúde – faça check-ups regularmente
• Lembre-se da sua vida social – participe em actividades sociais
• Lembre-se dos seus hábitos – não fume, beba com moderação e durma bem
• Lembre-se da sua cabeça – proteja a sua cabeça de lesões

Os fatores de risco para a demência - a idade e os genes - não são possíveis de controlar. Ao adotar estes 7 conselhos poderá ajudar a reduzir o risco de desenvolver Doença de Alzheimer. Os estudos têm vindo a evidenciar que as pessoas que adotam estilos de vida saudáveis, têm um risco reduzido de vir a desenvolver demência.

Nunca é demasiado cedo para começar a cuidar da sua memória. Segundo os cientistas, as mudanças que ocorrem no nosso cérebro e que podem resultar em demência, começam a formar-se décadas antes dos primeiros sintomas aparecerem.

O Dia Mundial da Pessoa com Doença de Alzheimer, comemora-se a 21 de Setembro e, para o assinalar, Alzheimer Portugal prepara-se para levar a cabo, dias 20 e 21 Setembro, a quarta edição do Passeio da Memória, em 15 cidades portuguesas: Beja (20/09/2014); Aveiro, Barreiro, Braga, Campo Maior, Fafe, Funchal, Lagos, Matosinhos, Oeiras, Pombal, Portimão, Viana do Castelo, Viseu e Ilha Terceira (21/09/2014).

O Passeio da Memória é o evento anual da Alzheimer Portugal, consiste numa caminhada solidária, revertendo os fundos das inscrições na íntegra para a Alzheimer Portugal e tem como objetivos informar e consciencializar para a importância de reduzir o risco de desenvolver demência, para os sinais de alerta da Doença de Alzheimer e, sobretudo, para a importância do diagnóstico atempado.

Nunca é cedo demais para que se Lembre da sua Memória.

Fonte: http://alzheimerportugal.org/pt/