Dra. Lillian Barros - Sumos e Águas Detox

«Como nutricionista, trabalho há anos com os chamados sumos e águas detox. Nas minhas consultas, às minhas pacientes, comecei por implementar estes sumos e águas para as ajudar a emagrecer (…). Mas cada vez mais, aparecem-me pessoas com queixas não apenas relacionadas com o excesso de peso, mas também preocupadas com a celulite, o aspeto da pele, com o cansaço físico e psicológico, a falta de energia no seu dia-a-dia, o mau funcionamento de alguns órgãos, excesso de colesterol, falta de concentração e fraca memória. Para quê gastar dinheiro em suplementos vitamínicos quando podemos fazer os nossos próprios suplementos em casa, de forma rápida e económica?»

Segundo a nutricionista Lillian Barros estas bebidas são uma ferramenta útil e poderosa no seu dia-adia, para emagrecer, combater determinadas doenças, ganhar energia, cuidar de si e da sua saúde. De que são feitos estes sumos tão benéficos para a saúde? Quais os ingredientes que devemos ter em casa? Que combinações fazer? Qual é a melhor hora para os beber? Existem contra-indicações? Como devemos conservá-los para não perderem propriedades? Fazer um jejum de líquidos é o aconselhado para desintoxicar? Quanto tempo? Devo coar estes sumos antes de os consumir eliminando toda a polpa e fibra? Estas e outras perguntas são respondidas neste livro que lhe revela ainda as propriedades dos ingredientes que deve utilizar e dos superalimentos como as sementes de chia, as bagas de goji, ou camu, spirolinaa, etc. O objetivo é que a partir destas receitas aprenda a fazer os seus próprios sumos, misturando os ingredientes mais adequados para si. Beba estes sumos e águas, e sinta no seu corpo e na sua saúde os efeitos destes sumos e águas detox!

A Medialcare dá os Parabéns à Dra. Lillian Barros pela concretização desta obra, que procura aumentar o Bem-Estar de cada um e orgulha-se de poder oferecer aos seus clientes, a oportunidade de serem seguidos por profissionais de excelência, nas suas áreas de atuação.

Receita Drenante: 2 maçãs verdes (com casca) 1 limão 1 ou ½ abacate ½ pepino (com casca) 3 folhas de couve Folhas de hortelã fresca q.b. Proteína de cânhamo Infusão de cavalinha fria
Para consumir de três em três dias.

Receita Antioxidante: ½ banana ½ manga Frutos vermelhos (frescos ou congelados) 100/200 ml de bebida de aveia e avelã 1 quadrado de chocolate preto com 70-76% de cacau 1 colher de café de canela em pó 1 colher de sopa de flocos de aveia integral
Devido ao seu teor energético deve ser consumido no início do dia.

Para marcações de consultas:

Tel: 21 750 40 50 – Opção 2

Site: www.medialcare.pt